Maj to jeden z najtrudniejszych okresów dla osób cierpiących na alergie pyłkowe. Intensywne kwitnienie drzew, rozpoczęcie sezonu pylenia traw oraz pojawienie się pierwszych roślin zielnych powoduje, że w powietrzu unosi się wyjątkowo duża ilość alergenów. W niniejszym wpisie przedstawiamy szczegółową analizę okresów pylenia różnych roślin w maju 2025 roku, symptomy alergii oraz skuteczne sposoby radzenia sobie z dolegliwościami. Niezależnie od tego, czy jesteś wieloletnim alergikiem, czy dopiero zaczynasz zauważać pierwsze objawy uczulenia, znajdziesz tu przydatne informacje, które pomogą Ci łatwiej przetrwać ten trudny okres.

Kalendarz pylenia w maju — co uczula w różnych okresach miesiąca?

Co pyli na początku maja?

Początek maja to czas, gdy środowisko obfituje w różnorodne alergeny pochodzące głównie z drzew oraz rozpoczynającego się pylenia traw. W tym okresie szczególną uwagę warto zwrócić na kilka dominujących roślin uczulających. Na początku maja obserwujemy intensywne pylenie dębu, które rozpoczyna się pod koniec kwietnia i osiąga szczyt w pierwszej połowie maja. Osoby uczulone na pyłki dębu często doświadczają nawracającego kataru, suchego męczącego kaszlu oraz swędzenia w gardle.

W tym samym czasie rozpoczyna się pylenie traw, co jest szczególnie istotną informacją dla alergików, ponieważ trawy stanowią w Polsce najczęstszą przyczynę atopowej astmy pyłkowej oraz alergicznego nieżytu nosa. Warto pamiętać, że w naszym kraju występuje około 200 gatunków traw, a ich okres pylenia jest dość długi i kończy się dopiero w drugiej połowie lipca. Na początku maja możemy zaobserwować również resztkowe pylenie brzozy, które dla wielu alergików stanowi poważny problem.

Czynnikami determinującymi kwitnienie roślin są przede wszystkim długość dnia i średnia dobowa temperatura, dlatego w różnych regionach Polski pylenie może rozpoczynać się w nieco innych terminach. Największe stężenie pylących traw obserwuje się rano i po południu, a także w okresie suszy, co warto uwzględnić planując aktywności na świeżym powietrzu. Warto wziąć również pod uwagę prognozy pogody dotyczące wiatru — przy silniejszym wietrze objawy nieżytu mogą być silniej odczuwane przez alergików.

Co pyli w połowie maja?

Środek maja przynosi wzrost stężenia pyłków traw na terenie całej Polski, co może powodować nasilenie objawów alergicznych. W tym okresie dołączają również nowe źródła alergenów. W drugiej połowie miesiąca rozpoczyna się kwitnienie żyta, zaliczanego do traw uprawnych. Pyłki żyta wykazują szczególnie silne działanie alergizujące głównie w okolicach pól, choć w połowie maja ich stężenie nie osiąga jeszcze maksymalnych wartości.

Połowa maja to także początek pylenia wielu roślin zielnych, dla części z nich ich okres aktywności rozciąga się aż do początku września, co oznacza długotrwałe narażenie dla osób uczulonych. Wśród nich znajdują się szczaw, pokrzywa oraz babka lancetowata i babka szerokolistna. Warto zaznaczyć, że pokrzywa jest jednym z najsilniejszych majowych alergenów.

W połowie maja następuje również silnie zanieczyszczenie powietrza zarodnikami  grzybów pleśniowych Cladosporium, będących jednym z silniejszych alergenów wśród pleśni. Zarodniki Cladosporium mogą być przenoszone przez wiatr na znaczne odległości. Uczulenie na Cladosporium objawia się najczęściej kaszlem i nieżytem nosa, a u niektórych osób może prowadzić do wystąpienia atopowego zapalenia skóry. U osób o obniżonej odporności (np. w wyniku stosowania leków immunosupresyjnych) może powodować rozwój grzybiczego zapalenia zatok.

Co pyli pod koniec maja?

Koniec maja rozpoczyna jeden z najtrudniejszych okresów dla alergików, gdyż wchodzimy w szczytowy okres pylenia traw, który trwa od końca maja do pierwszej połowy lipca. Trawy takie jak kupkówka pospolita, tymotka łąkowa, rajgras czy tomka wonna uwalniają do powietrza ogromne ilości pyłków.

Pod koniec maja większość drzew kończy już swój okres pylenia, co przynosi ulgę osobom uczulonym na pyłki brzozy, dębu czy topoli. Jednakże mogą jeszcze występować resztkowe stężenia pyłków tych drzew, które u wyjątkowo wrażliwych osób wciąż będą wywoływać reakcje alergiczne.

W tym okresie nasilają się również objawy uczulenia na rośliny zielne, które rozpoczęły pylenie w połowie miesiąca. Połączenie wysokich temperatur, słonecznej pogody i braku opadów sprzyja unoszeniu się pyłków w powietrzu, co może powodować nasilenie objawów alergicznych. Koniec maja to także moment, gdy zaczynamy obserwować zwiększoną aktywność grzybów pleśniowych, których zarodniki mogą wywoływać silne reakcje alergiczne.