Długie, słoneczne i gorące dni sprzyjają spędzaniu czasu na zewnątrz. Choć promienie słoneczne korzystnie wpływają na organizm ludzki, zbyt długa ekspozycja ciała na działanie promieniowania ultrafioletowego może zakończyć się powstaniem oparzeń skóry. Warto wcześniej dowiedzieć się, jakie są najczęstsze objawy i rodzaje oparzenia słonecznego skóry oraz w jaki sposób sobie z nimi poradzić.

Jak dochodzi do oparzenia słonecznego skóry?

Skóra człowieka zawiera w swoim składzie melaninę, czyli barwnik chroniący ją przed promieniowaniem ultrafioletowym. Podczas opalania się dochodzi do zwiększonej produkcji tego składnika, a na skórze obserwuje się zwiększenie pigmentacji — opaleniznę. Jeżeli jednak ekspozycja ciała na promienie słoneczne jest zbyt długa lub temperatura na zewnątrz jest zbyt wysoka, naturalna ochrona organizmu  nie nadąża spełniać swojej funkcji. Wówczas stopniowo dochodzi do uszkodzenia powierzchni skóry objawiającego się oparzeniem słonecznym.

Warto wiedzieć, że stosowanie niektórych leków, takich jak np.: leki moczopędne, przeciwdepresyjne, przeciwcukrzycowe, tabletki antykoncepcyjne, może przyspieszać wystąpienie oparzeń słonecznych, dlatego też osoby, które przyjmują powyższe leki na stałe powinny mniej czasu spędzać na słońcu. Także  używanie kosmetyków takich jak dezodoranty i perfumy podczas opalania może wpływać drażniąco, dlatego zaleca się także, aby w upalne dni, w miarę możliwości, ograniczyć używanie kosmetyków, które mogą przyczynić się do wystąpienia oparzeń słonecznych.

Rodzaje oparzeń skóry

Oparzenia słoneczne wiążą się z występowaniem wielu nieprzyjemnych objawów zależnych od stopnia oparzenia. Podstawowa skala oparzeń wyróżnia trzy stopnie:

• oparzenia słoneczne pierwszego stopnia — występują najczęściej, a objawy są dość łagodne; obserwuje się tutaj stopniowe zaczerwienienie skóry oraz ból i pieczenie w miejscu zaczerwienienia; takie objawy ustępują samoistnie w ciągu kilku dni, warto schładzać oparzone miejsca, aby skóra szybciej się zregenerowała,
• oparzenia słoneczne drugiego stopnia — w tym przypadku objawy są już bardziej poważne i wymagają interwencji lekarza; poza zaczerwienieniem i bólem obserwuje się występowanie pęcherzy wypełnionych płynem surowiczym, dochodzi  do uszkodzenia głębokich warstw skóry, a nawet, częściowej martwicy naskórka,
• oparzenia słoneczne trzeciego stopnia — najgroźniejsze dla zdrowia człowieka, obszar uszkodzenia dotyczy już nie tylko samego naskórka i skóry właściwej, ale także i nerwów, co powoduje brak reakcji bólowej; w takiej sytuacji należy niezwłocznie udać się po fachową pomoc medyczną.

Poza symptomami dotyczącymi skóry, podczas oparzenia słonecznego mogą wystąpić także inne objawy takie jak nudności, wymioty, gorączka, ból głowy czy zaburzenia świadomości. W przypadku ich wystąpienia należy udać się do lekarza.

Jak sobie radzić z oparzeniami?

Zanim dojdzie do oparzenia, warto wcześniej zadbać o swoją skórę. Zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć. Używanie kosmetyków z filtrem ochronnym w znacznym stopniu może opóźnić wystąpienie oparzeń skóry.

Jeżeli jednak już dojdzie do łagodnego oparzenia skóry, warto skorzystać z domowych sposobów. Najważniejszym krokiem w radzeniu sobie z oparzeniami słonecznymi skóry jest odpowiednie schłodzenie zaczerwienionej skóry. Okłady z chłodnej wody przynoszą ulgę i zmniejszają dolegliwości bólowe. Ważne, aby woda nie była za zimna — może to powodować wystąpienie szoku termicznego.

Dobrym sposobem jest także posmarowanie oparzonych miejsc maślanką, zsiadłym mlekiem lub kefirem. Produkty te przyspieszają przywrócenie prawidłowego pH skóry, odżywiają ją i natłuszczają.

Innym sposobem jest nałożenie na oparzenia okładu z aloesu, który wykazuje działanie regeneracyjne oraz przeciwzapalne.

Warto także nakładać kremy nawilżające bogate w witaminy A, C i E.

Podsumowanie

Oparzenia słoneczne skóry to częsty problem, który występuje przy długotrwałej ekspozycji na słońce. Objawy i stopień uszkodzenia skóry różnią się w zależności od stopnia oparzenia. Ważne jest zapobieganie oparzeniom poprzez stosowanie filtrów ochronnych. W przypadku łagodnych oparzeń schładzanie skóry, maślanka, aloes i kremy nawilżające mogą pomóc w złagodzeniu objawów i przyspieszeniu regeneracji skóry.