{"id":448,"date":"2023-08-09T13:53:12","date_gmt":"2023-08-09T11:53:12","guid":{"rendered":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/?p=448"},"modified":"2023-08-09T13:53:15","modified_gmt":"2023-08-09T11:53:15","slug":"zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/","title":{"rendered":"Zatrucia pokarmowe na wakacjach"},"content":{"rendered":"\n<p>Podczas urlopu bardzo \u0142atwo o zatrucie pokarmowe. Ryzyko jest szczeg\u00f3lnie wysokie, gdy podr\u00f3\u017cujemy do kraj\u00f3w o odmiennym klimacie i warunkach sanitarnych. Na co trzeba uwa\u017ca\u0107? Jak sobie radzi\u0107 z dolegliwo\u015bciami \u017co\u0142\u0105dkowymi podczas wyjazdu? Podpowiadamy w dzisiejszym artykule.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze zatrucia pokarmowe podczas wyjazdu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zatrucia pokarmowe zdarzaj\u0105 si\u0119 bardzo cz\u0119sto podczas wakacyjnych wyjazd\u00f3w. Na niepo\u017c\u0105dane dolegliwo\u015bci s\u0105 nara\u017cone g\u0142\u00f3wnie, ale nie tylko, osoby podr\u00f3\u017cuj\u0105ce do kraj\u00f3w egzotycznych, o ni\u017cszym standardzie sanitarnym lub ograniczonym dost\u0119pie do czystej wody. Osoby, kt\u00f3re w swojej diecie maj\u0105 du\u017co warzyw, owoc\u00f3w oraz produkt\u00f3w mlecznych, r\u00f3wnie\u017c s\u0105 nara\u017cone na zatrucie pokarmowe \u2014 cz\u0119sto wynikaj\u0105ce z obecno\u015bci w tych produktach odmiennych szczep\u00f3w baketerii ni\u017c w ich codziennej diecie.<\/p>\n\n\n\n<p>W takich warunkach \u0142atwo o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zatrucie pokarmowe w wyniku zjedzenia pokarmu&nbsp; zaka\u017conego bakteriami lub zawieraj\u0105cego znaczne ilo\u015bci toksyn bakteryjnych, np. z rodzaju <em>Salmonella<\/em>, <em>Clostridium<\/em>, <em>Staphylococcus<\/em>, <em>Vibrio <\/em>lub <em>Campylobacter<\/em>. Drobnoustrojami mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107 poprzez spo\u017cycie zanieczyszczonego, niedogotowanego mi\u0119sa. Zanieczyszczone bakteriami mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce: niepasteryzowane mleko oraz niedogotowane skorupiaki, np. ostrygi, a tak\u017ce jaja;<\/li>\n\n\n\n<li>infekcje wirusowe: rotawirusy i norowirusy mo\u017cna z\u0142apa\u0107 po wypiciu ska\u017conej wody, a tak\u017ce wskutek kontaktu z zaka\u017con\u0105 osob\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>zaka\u017cenie paso\u017cytami \u2014&nbsp; w wyniku spo\u017cycie nieprzetworzonej oraz niepoddanej odpowiedniej obr\u00f3bce termicznej \u017cywno\u015bci wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem zachorowania na m.in. giardioz\u0119 lub tasiemczyc\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak rozpozna\u0107 zatrucie pokarmowe?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O zatruciu pokarmowym mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 nast\u0119puj\u0105ce objawy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>biegunka \u2014 nag\u0142a zmiana konsystencji i cz\u0119stotliwo\u015bci oddawania stolca stanowi cz\u0119sto pierwszy objaw zatrucia pokarmowego;<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l brzucha;<\/li>\n\n\n\n<li>wzd\u0119cia;<\/li>\n\n\n\n<li>gwa\u0142towne wymioty;<\/li>\n\n\n\n<li>nudno\u015bci;<\/li>\n\n\n\n<li>gor\u0105czka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W zale\u017cno\u015bci od przyczyny zatrucia pokarmowego mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 tak\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3l g\u0142owy;<\/li>\n\n\n\n<li>zatrzymanie moczu;<\/li>\n\n\n\n<li>senno\u015b\u0107;<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie og\u00f3lnego os\u0142abienia i zm\u0119czenia;<\/li>\n\n\n\n<li>zawroty g\u0142owy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Objawy zatrucia pokarmowego s\u0105 zwykle obserwowane w ci\u0105gu kilku godzin lub dni od spo\u017cycia ska\u017conej wody \/ \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak sobie radzi\u0107 z dolegliwo\u015bciami \u017co\u0142\u0105dkowymi na urlopie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Po zauwa\u017ceniu objaw\u00f3w zatrucia pokarmowego na urlopie warto wypr\u00f3bowa\u0107 w pierwszej kolejno\u015bci domowe sposoby. Wskazane jest, aby osoba, u kt\u00f3rej wyst\u0105pi\u0142y dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe, nale\u017cycie wypocz\u0119\u0142a oraz zadba\u0142a o odpowiednie nawodnienie organizmu. Zalecane jest picie wody, sok\u00f3w owocowych z dodatkiem wody, napoj\u00f3w izotonicznych dla sportowc\u00f3w oraz lekkostrawnych bulion\u00f3w, natomiast nie nale\u017cy w czasie zatrucia spo\u017cywa\u0107 t\u0142ustych potraw ani produkt\u00f3w mlecznych. Niewskazane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c napoje alkoholowe, gazowane oraz zawieraj\u0105ce kofein\u0119, poniewa\u017c mog\u0105 one jeszcze bardziej podra\u017cni\u0107 uk\u0142ad pokarmowy.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku wyst\u0105pienia silnych dolegliwo\u015bci warto mie\u0107 w apteczce turystycznej podstawowe leki bez recepty. W walce z biegunk\u0105 i jej skutkami mog\u0105 wspom\u00f3c: elektrolity, probiotyki oraz w\u0119giel aktywowany. Je\u015bli objawy nie ust\u0119puj\u0105 mimo zastosowania wy\u017cej wymienionych sposob\u00f3w lub pojawi\u0142y si\u0119 nowe niepokoj\u0105ce dolegliwo\u015bci (np. krwawa biegunka lub wysoka gor\u0105czka), warto jak najszybciej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lokalnym lekarzem. By\u0107 mo\u017ce konieczna b\u0119dzie antybiotykoterapia, wiele zale\u017cy jednak od przyczyny zatrucia pokarmowego. W przypadku wirus\u00f3w czy te\u017c paso\u017cyt\u00f3w zasotosowanie antybiotyk\u00f3w b\u0119dzie nieskuteczne.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku biegunek sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, dost\u0119pne bez recepty, preparaty zawieraj\u0105ce substancj\u0119 czynn\u0105 loperamid, kt\u00f3rego rol\u0105 jest zmniejszenie odpowiedzi zapalnej w jelicie (obni\u017cenie wydzielania prostaglandyn) oraz zwi\u0119kszenie wch\u0142aniania wody ze \u015bwiat\u0142a jelita. Przed zakupem \u015brodka zawieraj\u0105cego loperamin nale\u017cy zapozna\u0107 si\u0119 ze sk\u0142adem leku &#8211; w wielu prepratach go zawieraj\u0105cych wype\u0142niaczem jest laktoza &#8211; co mo\u017ce by\u0107 problematyczne dla os\u00f3b nietrawi\u0105cych tego cukru i spowodowa\u0107 nasilenie biegunki, czy uczucie wzd\u0119cia.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Wa\u017cne: nieco inaczej wygl\u0105da post\u0119powanie, gdy zasz\u0142o podejrzenie zatrucia pokarmowego u ma\u0142ego dziecka lub niemowl\u0119cia. W takiej sytuacji nie nale\u017cy zwleka\u0107 z wizyt\u0105 u lekarza, poniewa\u017c biegunka i wymioty mog\u0105 poskutkowa\u0107 zagra\u017caj\u0105cym zdrowiu odwodnieniem m\u0142odego organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak unikn\u0105\u0107 zatrucia pokarmowego podczas urlopu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zawsze lepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107. Aby unikn\u0105\u0107 zatrucia pokarmowego na wakacjach warto zatem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dba\u0107 o higien\u0119 \u2014 regularnie my\u0107 r\u0119ce przed jedzeniem, po korzystaniu z toalety, a tak\u017ce przed, w trakcie i po przygotowywaniu posi\u0142k\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>pi\u0107 wod\u0119 butelkowan\u0105, pochodz\u0105c\u0105 z pewnego \u017ar\u00f3d\u0142a, unika\u0107 picia wody z kranu;<\/li>\n\n\n\n<li>przechowywa\u0107 resztki jedzenia w lod\u00f3wce i wykorzystywa\u0107 je przed up\u0142ywem terminu przydatno\u015bci do spo\u017cycia;<\/li>\n\n\n\n<li>wybiera\u0107 renomowane restauracje, ciesz\u0105ce si\u0119 dobrymi opiniami;<\/li>\n\n\n\n<li>unika\u0107 sto\u0142owania si\u0119 w miejscach, gdzie nie s\u0105 zachowane podstawowe standardy higieniczne zwi\u0105zane z przechowywaniem i przygotowywaniem \u017cywno\u015bci;<\/li>\n\n\n\n<li>unika\u0107 na wyjazdach surowych i nieprzetworzonych pokarm\u00f3w (w szczeg\u00f3lno\u015bci jaj, ryb, owoc\u00f3w morza oraz mi\u0119sa).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>NHS (2019). Food poisoning. [online]. Available at: <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/food-poisoning\/\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/food-poisoning\/<\/a> [Dost\u0119p: 01.08.2023 r.]<\/li>\n\n\n\n<li>Mayo Clinic (2017). Food poisoning &#8211; Symptoms and causes. [online]. Available at: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/food-poisoning\/symptoms-causes\/syc-20356230\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/food-poisoning\/symptoms-causes\/syc-20356230<\/a> [Dost\u0119p: 01.08.2023 r.]<\/li>\n\n\n\n<li>Centers for Disease Control and Prevention (2018). Food Poisoning Symptoms. [online]. Available at: <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/foodsafety\/symptoms.html\">https:\/\/www.cdc.gov\/foodsafety\/symptoms.html<\/a> [Dost\u0119p: 01.08.2023 r.]<\/li>\n\n\n\n<li>Centers for Disease Control and Prevention (2019). Key Facts About Food Poisoning. [online]. Available at: <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/foodsafety\/food-poisoning.html\">https:\/\/www.cdc.gov\/foodsafety\/food-poisoning.html<\/a> [Dost\u0119p: 01.08.2023 r.]<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podczas urlopu bardzo \u0142atwo o zatrucie pokarmowe. Ryzyko jest szczeg\u00f3lnie wysokie, gdy podr\u00f3\u017cujemy do kraj\u00f3w o odmiennym klimacie i warunkach sanitarnych. Na co trzeba uwa\u017ca\u0107? Jak sobie radzi\u0107 z dolegliwo\u015bciami \u017co\u0142\u0105dkowymi podczas wyjazdu? Podpowiadamy w dzisiejszym artykule. Jakie s\u0105 najcz\u0119stsze zatrucia pokarmowe podczas wyjazdu? Zatrucia pokarmowe zdarzaj\u0105 si\u0119 bardzo cz\u0119sto podczas wakacyjnych wyjazd\u00f3w. Na niepo\u017c\u0105dane [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":449,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[19,18,14,37,4,36],"class_list":["post-448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wakacje-w-zdrowiu","tag-e-konsultacja-online","tag-e-recepta-online","tag-recepta-online","tag-tania-recepta","tag-tanie-recepty","tag-tanie-recepty-online"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zatrucia pokarmowe na wakacjach - tanie-recepty.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Podczas urlopu bardzo \u0142atwo o zatrucie pokarmowe. Ryzyko jest szczeg\u00f3lnie wysokie, gdy podr\u00f3\u017cujemy do kraj\u00f3w o odmiennym klimacie i warunkach sanitarnych. Na co trzeba uwa\u017ca\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zatrucia pokarmowe na wakacjach - tanie-recepty.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podczas urlopu bardzo \u0142atwo o zatrucie pokarmowe. Ryzyko jest szczeg\u00f3lnie wysokie, gdy podr\u00f3\u017cujemy do kraj\u00f3w o odmiennym klimacie i warunkach sanitarnych. Na co trzeba uwa\u017ca\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"tanie-recepty.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-09T11:53:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-09T11:53:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8830a96fb9083b986fc7297013ab23ab\"},\"headline\":\"Zatrucia pokarmowe na wakacjach\",\"datePublished\":\"2023-08-09T11:53:12+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-09T11:53:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/\"},\"wordCount\":908,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36.png\",\"keywords\":[\"e-konsultacja online\",\"e-recepta online\",\"recepta online\",\"tania recepta\",\"tanie recepty\",\"tanie recepty online\"],\"articleSection\":[\"Wakacje w zdrowiu\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/\",\"name\":\"Zatrucia pokarmowe na wakacjach - tanie-recepty.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36.png\",\"datePublished\":\"2023-08-09T11:53:12+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-09T11:53:15+00:00\",\"description\":\"Podczas urlopu bardzo \u0142atwo o zatrucie pokarmowe. Ryzyko jest szczeg\u00f3lnie wysokie, gdy podr\u00f3\u017cujemy do kraj\u00f3w o odmiennym klimacie i warunkach sanitarnych. Na co trzeba uwa\u017ca\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36.png\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zatrucia pokarmowe na wakacjach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/\",\"name\":\"tanie-recepty.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"tanie-recepty.pl\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_pigiTRANS-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_pigiTRANS-1.png\",\"width\":500,\"height\":412,\"caption\":\"tanie-recepty.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8830a96fb9083b986fc7297013ab23ab\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b5e7a4c7b9413076020603627711e8f18caff78c02fee13871b28e7cfdef5a0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b5e7a4c7b9413076020603627711e8f18caff78c02fee13871b28e7cfdef5a0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zatrucia pokarmowe na wakacjach - tanie-recepty.pl","description":"Podczas urlopu bardzo \u0142atwo o zatrucie pokarmowe. Ryzyko jest szczeg\u00f3lnie wysokie, gdy podr\u00f3\u017cujemy do kraj\u00f3w o odmiennym klimacie i warunkach sanitarnych. Na co trzeba uwa\u017ca\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zatrucia pokarmowe na wakacjach - tanie-recepty.pl","og_description":"Podczas urlopu bardzo \u0142atwo o zatrucie pokarmowe. Ryzyko jest szczeg\u00f3lnie wysokie, gdy podr\u00f3\u017cujemy do kraj\u00f3w o odmiennym klimacie i warunkach sanitarnych. Na co trzeba uwa\u017ca\u0107?","og_url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/","og_site_name":"tanie-recepty.pl","article_published_time":"2023-08-09T11:53:12+00:00","article_modified_time":"2023-08-09T11:53:15+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/"},"author":{"name":"Admin","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8830a96fb9083b986fc7297013ab23ab"},"headline":"Zatrucia pokarmowe na wakacjach","datePublished":"2023-08-09T11:53:12+00:00","dateModified":"2023-08-09T11:53:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/"},"wordCount":908,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36.png","keywords":["e-konsultacja online","e-recepta online","recepta online","tania recepta","tanie recepty","tanie recepty online"],"articleSection":["Wakacje w zdrowiu"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/","name":"Zatrucia pokarmowe na wakacjach - tanie-recepty.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36.png","datePublished":"2023-08-09T11:53:12+00:00","dateModified":"2023-08-09T11:53:15+00:00","description":"Podczas urlopu bardzo \u0142atwo o zatrucie pokarmowe. Ryzyko jest szczeg\u00f3lnie wysokie, gdy podr\u00f3\u017cujemy do kraj\u00f3w o odmiennym klimacie i warunkach sanitarnych. Na co trzeba uwa\u017ca\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#primaryimage","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36.png","contentUrl":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/36.png","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/zatrucia-pokarmowe-na-wakacjach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zatrucia pokarmowe na wakacjach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/","name":"tanie-recepty.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization","name":"tanie-recepty.pl","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_pigiTRANS-1.png","contentUrl":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_pigiTRANS-1.png","width":500,"height":412,"caption":"tanie-recepty.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8830a96fb9083b986fc7297013ab23ab","name":"Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b5e7a4c7b9413076020603627711e8f18caff78c02fee13871b28e7cfdef5a0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b5e7a4c7b9413076020603627711e8f18caff78c02fee13871b28e7cfdef5a0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin"},"sameAs":["https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog"],"url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=448"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":450,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448\/revisions\/450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}