{"id":598,"date":"2024-01-30T09:59:05","date_gmt":"2024-01-30T08:59:05","guid":{"rendered":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/?p=598"},"modified":"2024-01-26T10:02:56","modified_gmt":"2024-01-26T09:02:56","slug":"bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/","title":{"rendered":"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c?"},"content":{"rendered":"\n

Bezsenno\u015b\u0107 nie jest tylko k\u0142opotliwym problemem, ale stanem, kt\u00f3ry mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia i og\u00f3lny stan zdrowia. Leczenie tego zaburzenia snu wymaga cz\u0119sto kompleksowego podej\u015bcia terapeutycznego i profesjonalnej pomocy medycznej. W tym wpisie przybli\u017cymy, kto jest odpowiedzialny za przepisywanie lek\u00f3w nasennych oraz jakie s\u0105 dost\u0119pne opcje leczenia.<\/p>\n\n\n\n

Kto zajmuje si\u0119 leczeniem zaburze\u0144 snu i kto mo\u017ce wystawi\u0107 recept\u0119 na lekki nasenne<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Lekarz rodzinny<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Jest to pierwszy punkt kontaktu dla os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych problem\u00f3w ze snem. Lekarz rodzinny mo\u017ce oceni\u0107 og\u00f3lny stan zdrowia, w\u0142\u0105cznie z analiz\u0105, czy bezsenno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 objawem innej choroby somatycznej lub psychicznej. W niekt\u00f3rych przypadkach lekarz rodzinny jako wst\u0119pne metody leczenia przepisuje leki nasenne lub kieruje do specjalisty.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Psychoterapeuta<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Gdy bezsenno\u015b\u0107 ma pod\u0142o\u017ce psychologiczne, psychoterapeuta mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nieoceniony. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT-I), skoncentrowana na zmianie nawyk\u00f3w snu i technikach radzenia sobie ze stresem, jest uznawana za jedn\u0105 z najskuteczniejszych metod leczenia. Psychoterapeuta nie jest lekarzem i nie ma uprawnie\u0144 do wypisywania recept na leki nasenne.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Psychiatra<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        W sytuacjach, kiedy konieczne jest zastosowanie farmakoterapii, psychiatra mo\u017ce przepisa\u0107 odpowiednie leki nasenne. Do najcz\u0119\u015bciej stosowanych nale\u017c\u0105 pochodne benzodiazepiny, niebenzodiazepinowe leki nasenne (np. zolpidem), a tak\u017ce niekt\u00f3re leki przeciwdepresyjne o dzia\u0142aniu uspokajaj\u0105cym, kt\u00f3re aktualnie stosowne s\u0105 najcz\u0119\u015bciej ze wzgl\u0119du na najni\u017csze ryzyko uzale\u017cnienia i potencjalnie najmniej skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Lekarz endokrynolog <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Je\u017celi jeste\u015b pod opiek\u0105 lekarza endokrynologa, to pami\u0119taj o zg\u0142oszeniu problemu z bezsenno\u015bci\u0105. Bezsenno\u015b\u0107 mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 jako objaw towarzysz\u0105cy w wielu schorzeniach, w tym zwi\u0105zanych z zaburzeniem dzia\u0142ania uk\u0142adu wydzielniczego. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na ten objaw szczeg\u00f3lnie gdy masz zdiagnozowane choroby tarczycy.<\/p>\n\n\n\n

          Typy lek\u00f3w nasennych<\/strong> i ich dzia\u0142anie<\/h2>\n\n\n\n

          Leki nasenne r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mechanizmem dzia\u0142ania, profilami skutk\u00f3w ubocznych oraz ryzykiem uzale\u017cnienia. Ich stosowanie wymaga indywidualnego doboru i \u015bci\u015blej kontroli przez lekarza. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce niekt\u00f3re leki, jak melatonina, maj\u0105 \u0142agodniejszy profil dzia\u0142ania i mog\u0105 by\u0107 stosowane w mniej intensywnych przypadkach bezsenno\u015bci. To, kto przepisuje leki nasenne, jest zale\u017cne od przyczyny bezsenno\u015bci i podj\u0119tych przez profesjonalist\u00f3w sposob\u00f3w leczenia.<\/p>\n\n\n\n

          Istota odpowiedniego diagnozowania<\/h2>\n\n\n\n

          Zrozumienie przyczyny jest wi\u0119c kluczowe dla skutecznego leczenia bezsenno\u015bci. Niekt\u00f3re przypadki mog\u0105 by\u0107 spowodowane czynnikami takimi jak bezdech senny (sleep apnea (zesp\u00f3\u0142 bezdechu sennego), zaburzenia nastroju, lub chroniczny b\u00f3l. W takich sytuacjach leczenie symptomatyczne mo\u017ce przynie\u015b\u0107 tylko chwilow\u0105 ulg\u0119. W przypadku bezdechu sennego bardzo istotna jest r\u00f3wnie\u017c kwestia oty\u0142o\u015bci, co mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 problem bezsenno\u015bci.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

          Bezsenno\u015b\u0107 powoduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c problemy o pod\u0142o\u017cu psychologicznym i psychiatrycznym, takie jak depresja, stany l\u0119kowe, zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (PTSD), zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), a tak\u017ce niekt\u00f3re zaburzenia osobowo\u015bci i schizofrenia.\u00a0 Cz\u0119sto wyst\u0119puje tak\u017ce w przypadku zaburze\u0144 afektywnych dwubiegunowych, gdzie fazy maniakalne lub hipomaniakalne mog\u0105 znacz\u0105co zak\u0142\u00f3ca\u0107 rytm snu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

          Dodatkowo chroniczny stres i problemy emocjonalne, jak np. trudno\u015bci w relacjach interpersonalnych czy presja w pracy, r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwoju bezsenno\u015bci. Tak\u017ce zmiany hormonalne wyst\u0119puj\u0105ce w okresie menopauzy mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na problemy z zasypianiem.<\/p>\n\n\n\n

          Odpowiedzialne leczenie bezsenno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

          Leczenie bezsenno\u015bci wymaga holistycznego podej\u015bcia, kt\u00f3re mo\u017ce obejmowa\u0107 zar\u00f3wno leczenie farmakologiczne, jak i niemedyczne metody poprawy jako\u015bci snu, takie jak higiena snu, regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i techniki relaksacyjne. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 powinny unika\u0107 samoleczenia i szuka\u0107 profesjonalnej pomocy medycznej, aby zapewni\u0107 bezpieczne i skuteczne leczenie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Bezsenno\u015b\u0107 nie jest tylko k\u0142opotliwym problemem, ale stanem, kt\u00f3ry mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia i og\u00f3lny stan zdrowia. Leczenie tego zaburzenia snu wymaga cz\u0119sto kompleksowego podej\u015bcia terapeutycznego i profesjonalnej pomocy medycznej. W tym wpisie przybli\u017cymy, kto jest odpowiedzialny za przepisywanie lek\u00f3w nasennych oraz jakie s\u0105 dost\u0119pne opcje leczenia. Kto zajmuje si\u0119 leczeniem zaburze\u0144 snu […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[35,19,18,14,37,4,36],"class_list":["post-598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-e-konsultacja-medyczna","tag-e-konsultacja-online","tag-e-recepta-online","tag-recepta-online","tag-tania-recepta","tag-tanie-recepty","tag-tanie-recepty-online"],"yoast_head":"\nBezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c? - tanie-recepty.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kto jest odpowiedzialny za przepisywanie lek\u00f3w nasennych? Jakie s\u0105 dost\u0119pne opcje leczenia? Osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 powinny unika\u0107 samoleczenia i szuka\u0107 profesjonalnej pomocy medycznej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c? - tanie-recepty.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kto jest odpowiedzialny za przepisywanie lek\u00f3w nasennych? Jakie s\u0105 dost\u0119pne opcje leczenia? Osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 powinny unika\u0107 samoleczenia i szuka\u0107 profesjonalnej pomocy medycznej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"tanie-recepty.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-30T08:59:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/\"},\"author\":{\"name\":\"Admin\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8830a96fb9083b986fc7297013ab23ab\"},\"headline\":\"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c?\",\"datePublished\":\"2024-01-30T08:59:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/\"},\"wordCount\":620,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png\",\"keywords\":[\"e-konsultacja medyczna\",\"e-konsultacja online\",\"e-recepta online\",\"recepta online\",\"tania recepta\",\"tanie recepty\",\"tanie recepty online\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/\",\"name\":\"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c? - tanie-recepty.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png\",\"datePublished\":\"2024-01-30T08:59:05+00:00\",\"description\":\"Kto jest odpowiedzialny za przepisywanie lek\u00f3w nasennych? Jakie s\u0105 dost\u0119pne opcje leczenia? Osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 powinny unika\u0107 samoleczenia i szuka\u0107 profesjonalnej pomocy medycznej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/\",\"name\":\"tanie-recepty.pl\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"tanie-recepty.pl\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_pigiTRANS-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_pigiTRANS-1.png\",\"width\":500,\"height\":412,\"caption\":\"tanie-recepty.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8830a96fb9083b986fc7297013ab23ab\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b5e7a4c7b9413076020603627711e8f18caff78c02fee13871b28e7cfdef5a0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b5e7a4c7b9413076020603627711e8f18caff78c02fee13871b28e7cfdef5a0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c? - tanie-recepty.pl","description":"Kto jest odpowiedzialny za przepisywanie lek\u00f3w nasennych? Jakie s\u0105 dost\u0119pne opcje leczenia? Osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 powinny unika\u0107 samoleczenia i szuka\u0107 profesjonalnej pomocy medycznej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c? - tanie-recepty.pl","og_description":"Kto jest odpowiedzialny za przepisywanie lek\u00f3w nasennych? Jakie s\u0105 dost\u0119pne opcje leczenia? Osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 powinny unika\u0107 samoleczenia i szuka\u0107 profesjonalnej pomocy medycznej.","og_url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/","og_site_name":"tanie-recepty.pl","article_published_time":"2024-01-30T08:59:05+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png","type":"image\/png"}],"author":"Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/"},"author":{"name":"Admin","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8830a96fb9083b986fc7297013ab23ab"},"headline":"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c?","datePublished":"2024-01-30T08:59:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/"},"wordCount":620,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png","keywords":["e-konsultacja medyczna","e-konsultacja online","e-recepta online","recepta online","tania recepta","tanie recepty","tanie recepty online"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/","name":"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c? - tanie-recepty.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png","datePublished":"2024-01-30T08:59:05+00:00","description":"Kto jest odpowiedzialny za przepisywanie lek\u00f3w nasennych? Jakie s\u0105 dost\u0119pne opcje leczenia? Osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 powinny unika\u0107 samoleczenia i szuka\u0107 profesjonalnej pomocy medycznej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#primaryimage","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png","contentUrl":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/73.png","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/bezsennosc-wyzwanie-terapeutyczne-kto-i-jak-moze-pomoc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bezsenno\u015b\u0107 \u2013 wyzwanie terapeutyczne. Kto i jak mo\u017ce pom\u00f3c?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/","name":"tanie-recepty.pl","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#organization","name":"tanie-recepty.pl","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_pigiTRANS-1.png","contentUrl":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo_pigiTRANS-1.png","width":500,"height":412,"caption":"tanie-recepty.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8830a96fb9083b986fc7297013ab23ab","name":"Admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b5e7a4c7b9413076020603627711e8f18caff78c02fee13871b28e7cfdef5a0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b5e7a4c7b9413076020603627711e8f18caff78c02fee13871b28e7cfdef5a0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Admin"},"sameAs":["https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog"],"url":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":600,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598\/revisions\/600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tanie-recepty.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}