Menopauza, definiowana klinicznie jako wyst\u0105pienie ostatniej miesi\u0105czki, jest naturalnym etapem w \u017cyciu ka\u017cdej kobiety, w efekcie oznaczaj\u0105cym koniec jej mo\u017cliwo\u015bci rozrodczych. Proces ten, charakteryzuj\u0105cy si\u0119 wygaszaniem aktywno\u015bci hormonalnych jajnik\u00f3w, prowadz\u0105cy do spadku produkcji \u017ce\u0144skich hormon\u00f3w p\u0142ciowych \u2013 estrogenu i progesteronu, mo\u017ce trwa\u0107 od trzech do o\u015bmiu lat. Hormonalne przestawienie, kt\u00f3re odbywa si\u0119 zar\u00f3wno w trakcie, jak i po okresie menopauzalnym, znacz\u0105co wp\u0142ywa na og\u00f3lne funkcjonowanie organizmu kobiety. Obni\u017cony poziom lub zanik hormon\u00f3w p\u0142ciowych prowadzi do g\u0142\u0119bokich zmian nie tylko w gospodarce hormonalnej zwi\u0105zanej z uk\u0142adem rozrodczym, ale i w funkcjonowaniu ca\u0142ego cia\u0142a. Okres hormonalnego przestawienia\/wyciszenia aktywno\u015bci jajnik\u00f3w oraz zwi\u0105zane z nim zmiany w samopoczuciu, prowadz\u0105ce do menopauzy okre\u015blane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c jako perimenopauza.<\/p>\n\n\n\n
W okresie menopauzalnym, kiedy w organizmie kobiety zachodz\u0105 g\u0142\u0119bokie zmiany hormonalne, jej do\u015bwiadczenia na poziomie fizycznym i psychicznym mog\u0105 by\u0107 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane. <\/p>\n\n\n\n
Jednym z pierwszych zauwa\u017calnych objaw\u00f3w s\u0105 odczuwalne napady gor\u0105ca, uczucie duszno\u015bci, czy nadmierna potliwo\u015b\u0107, niezwi\u0105zana z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 czy wysi\u0142kiem. <\/p>\n\n\n\n
Spadek poziomu estrogen\u00f3w wywiera wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry, kt\u00f3ra traci swoj\u0105 elastyczno\u015b\u0107, staj\u0105c si\u0119 bardziej wiotka i sucha. Zauwa\u017calne mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c problemy z w\u0142osami \u2013 zaczynaj\u0105 wypada\u0107 lub rosn\u0105\u0107 w mniej po\u017c\u0105danych miejscach, a ich struktura staje si\u0119 sucha i \u0142amliwa z powodu zmniejszenia produkcji \u0142oju przez sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy. Zmiany te wynikaj\u0105 z obni\u017conego poziomu estrogen\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na dzia\u0142anie enzym\u00f3w reguluj\u0105cych metabolizm t\u0142uszczu. Jednym z cz\u0119sto zg\u0142aszanych objaw\u00f3w jest sucho\u015b\u0107 b\u0142ony \u015bluzowej w pochwie, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do cz\u0119stszych infekcji bakteryjnych i grzybiczych pochwy, a tak\u017ce dyskomfortu w trakcie stosunk\u00f3w p\u0142ciowych.<\/p>\n\n\n\n
Obni\u017cenie poziomu hormon\u00f3w wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c negatywnie na stan staw\u00f3w i ko\u015bci, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko osteoporozy, a tak\u017ce mo\u017ce prowadzi\u0107 do obni\u017cenia odporno\u015bci i problem\u00f3w z uk\u0142adem trawiennym. Kobiety cz\u0119sto skar\u017c\u0105 si\u0119 na trudno\u015bci w utrzymaniu masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
Zmiany hormonalne wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c na funkcjonowanie m\u00f3zgu \u2013 wiele kobiet do\u015bwiadcza spadku koncentracji, problem\u00f3w z pami\u0119ci\u0105 oraz zmian nastroju, kt\u00f3re mog\u0105 manifestowa\u0107 si\u0119 poprzez pogorszenie samopoczucia, wi\u0119ksz\u0105 dra\u017cliwo\u015b\u0107 czy nawet depresj\u0119. <\/p>\n\n\n\n
Kiedy kobieta zauwa\u017ca pierwsze niepokoj\u0105ce objawy mog\u0105ce by\u0107 pocz\u0105tkiem menopauzy, mo\u017ce zastosowa\u0107 wiele \u015brodk\u00f3w zaradczych. Przede wszystkim zbilansowana dieta bogata w wap\u0144 i witamin\u0119 D wspiera zdrowie ko\u015bci, a regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna pomaga utrzyma\u0107 elastyczno\u015b\u0107 staw\u00f3w i zdrowie serca. Stosowanie nawil\u017caj\u0105cych krem\u00f3w mo\u017ce poprawi\u0107 kondycj\u0119 suchej sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w. Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na techniki redukcji stresu, takie jak joga czy medytacja, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j i pomagaj\u0105 w zarz\u0105dzaniu emocjami.<\/p>\n\n\n\n
U cz\u0119\u015bci pacjentek po konsultacji z lekarzem, mo\u017ce by\u0107 wskazana hormonalna terapia zast\u0119pcza (HTZ), kt\u00f3ra uzupe\u0142nia brakuj\u0105ce hormony, \u0142agodz\u0105c objawy ich deficytu. Decyzja o stosowaniu HTZ oraz o optymalnym okresie przyjmowania HTZ powinna by\u0107 podj\u0119ta przez specjalist\u0119 i w uzasadnionych przypadkach mo\u017ce by\u0107 rozpocz\u0119ta ju\u017c w okresie perimenopauzy. Istotne mog\u0105 by\u0107 preparaty miejscowe stosowane dopochwowo, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 skutki menopauzy dla nab\u0142onka pochwy. Wsparcie emocjonalne ze strony bliskich oraz wymiana do\u015bwiadcze\u0144 z innymi kobietami przechodz\u0105cymi przez ten okres r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 by\u0107 nieocenione.<\/p>\n\n\n\n
W okresie perimenopauzy i menopauzy, w wyniku starzenia si\u0119 organizmu i ze wzgl\u0119du na zmiany hormonalne, kobiety s\u0105 nara\u017cone na szereg schorze\u0144. Dlatego istotne jest regularne przeprowadzanie bada\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 wykry\u0107 potencjalne zagro\u017cenia na wczesnym etapie.<\/p>\n\n\n\n
Pierwszym badaniem jest profil lipidowy, kluczowy w ocenie ryzyka chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, szczeg\u00f3lnie wa\u017cny dla pacjentek po 50. roku \u017cycia. Badanie to sprawdza poziomy cholesterolu ca\u0142kowitego, LDL, HDL i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, dzi\u0119ki czemu pozwala zidentyfikowa\u0107 podwy\u017cszone ryzyko mia\u017cd\u017cycy i innych powa\u017cnych schorze\u0144 serca, kt\u00f3rych prawdopodobie\u0144stwo wzrasta po menopauzie z powodu zmniejszenia ochronnego wp\u0142ywu estrogen\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Kolejnym wa\u017cnym badaniem jest ocena g\u0119sto\u015bci mineralnej ko\u015bci (ang. Bone Mineral Density), kt\u00f3ra umo\u017cliwia wykrycie osteoporozy \u2013 choroby charakteryzuj\u0105cej si\u0119 os\u0142abieniem struktury przestrzennej ko\u015bci zwi\u0105zanym z ubytkiem masy kostnej, w efekcie zwi\u0119kszaj\u0105cym ryzykiem z\u0142ama\u0144. To badanie, cz\u0119sto po\u0142\u0105czone z oznaczeniami st\u0119\u017ce\u0144 wapnia i fosforu, jest kluczowe dla kobiet po menopauzie, u kt\u00f3rych ryzyko osteoporozy znacz\u0105co wzrasta.<\/p>\n\n\n\n
W okresie pomenopauzalnym istotne jest regularne przeprowadzanie badania piersi \u2013 mammografii. Statystyki wskazuj\u0105, \u017ce po\u0142owa przypadk\u00f3w raka piersi diagnozowana jest w pi\u0105tej i sz\u00f3stej dekadzie \u017cycia, co czyni mammografi\u0119 niezb\u0119dn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 profilaktyki zdrowotnej dla kobiet po menopauzie. Regularne badania piersi, zar\u00f3wno samobadanie, jak i badania mammograficzne, mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do wczesnego wykrycia raka, zwi\u0119kszaj\u0105c szanse na skuteczne leczenie.<\/p>\n\n\n\n
R\u00f3wnie wa\u017cne jest regularne badanie ginekologiczne. Po menopauzie wzrasta ryzyko wyst\u0105pienia nowotwor\u00f3w endometrium czy sromu, dlatego te\u017c tak wa\u017cne s\u0105 kontrole u ginekologa. Ka\u017cde krwawienie z narz\u0105d\u00f3w rozrodczych po menopauzie (przynajmniej 6 miesi\u0119cy od ostatniej miesi\u0105czki) nale\u017cy pilnie skontrolowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Kobieta po menopauzie mo\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 orgazmu, cho\u0107 mo\u017ce to wymaga\u0107 od niej nowego podej\u015bcia do swojej seksualno\u015bci. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce libido to nie tylko pop\u0119d seksualny, ale tak\u017ce og\u00f3lna energia \u017cyciowa. Zmiany hormonalne, w tym spadek estrogenu, mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na obni\u017cenie libido i powodowa\u0107 sucho\u015b\u0107 pochwy, co mo\u017ce uczyni\u0107 stosunki bolesnymi. W tej sytuacji warto rozwa\u017cy\u0107 zwi\u0119kszone u\u017cycie lubrykant\u00f3w lub nawet \u2014 po konsultacji z lekarzem \u2014 dopochwowych \u015brodk\u00f3w hormonalnych. Wa\u017cne jest te\u017c wsparcie psychiczne partnera lub specjalistyczne \u2013 na przyk\u0142ad psychologa czy seksuologa, poniewa\u017c menopauza to nie tylko kwestia fizjologii, ale r\u00f3wnie\u017c du\u017ca zmiana psychologiczna. Dbanie o samopoczucie i odpoczynek mog\u0105 pom\u00f3c w przystosowaniu si\u0119 do nowej fazy \u017cycia, a co za tym idzie \u2013 wi\u0119kszej swobody i satysfakcji seksualnej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Menopauza, definiowana klinicznie jako wyst\u0105pienie ostatniej miesi\u0105czki, jest naturalnym etapem w \u017cyciu ka\u017cdej kobiety, w efekcie oznaczaj\u0105cym koniec jej mo\u017cliwo\u015bci rozrodczych. Proces ten, charakteryzuj\u0105cy si\u0119 wygaszaniem aktywno\u015bci hormonalnych jajnik\u00f3w, prowadz\u0105cy do spadku produkcji \u017ce\u0144skich hormon\u00f3w p\u0142ciowych \u2013 estrogenu i progesteronu, mo\u017ce trwa\u0107 od trzech do o\u015bmiu lat. Hormonalne przestawienie, kt\u00f3re odbywa si\u0119 zar\u00f3wno w trakcie, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":656,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[35,19,18,14,37,4,36],"class_list":["post-655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-girlpower-kobieca-sila-zdrowia","tag-e-konsultacja-medyczna","tag-e-konsultacja-online","tag-e-recepta-online","tag-recepta-online","tag-tania-recepta","tag-tanie-recepty","tag-tanie-recepty-online"],"yoast_head":"\n