Planujesz wymarzony urlop na tropikalnej plaży, a może spędzasz wakacje w mieście? Gdziekolwiek korzystasz z uroków letniej pogody, warto wiedzieć, jak chronić skórę przed promieniowaniem UVB. 

Właściwe zabezpieczenie się przed negatywnym działaniem słońca ma bowiem istotne znaczenie dla wyglądu i kondycji Twojej cery, a także jest kluczowym elementem dbania o zdrowie. Sprawdź, jakich substancji szukać w preparatach z filtrem. Skorzystaj z opcji profesjonalnej konsultacji lekarskiej online oraz taniej recepty i zmniejsz ryzyko wystąpienia oparzeń i nowotworu skóry.

Promieniowanie UVB – czym jest?

Promieniowanie UVB o długości od 315 do 280 nm to wysokoenergetyczna forma ultrafioletu. Choć stanowi niewielki procent ogólnego promieniowania słonecznego docierającego do Ziemi, ma istotny wpływ na zdrowie skóry. Umożliwia syntezę niezbędnej witaminy D. Pobudza również melanocyty do produkcji barwnika – melaniny, w ramach reakcji obronnej organizmu. W ten sposób powstaje letnia opalenizna.

Jeżeli zdarzy Ci się przesadzić z długością kąpieli słonecznej, możesz doświadczyć bolesnych i niebezpiecznych dla zdrowia dolegliwości. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UVB jest także głównym czynnikiem ryzyka rozwoju większości łagodnych i złośliwych nowotworów skóry, w tym najgroźniejszego – czerniaka.

Metody ochrony przed szkodliwym działaniem promieniowania UVB

Jeśli chcesz w pełni cieszyć się wakacjami, warto chronić się przed negatywnym wpływem słońca. Stosując kilka kluczowych zasad, zmniejszasz penetrację promieniowania UVB w głąb naskórka i niwelujesz ryzyko oparzeń słonecznych.

1. Używaj kremu z filtrem UV o wysokim współczynniku SPF (Sun Protection Factor) – SPF 30 to absolutne minimum. Pamiętaj o powtórnej aplikacji kremu co 2-3 godziny. Regularnie aplikowany w odpowiedniej ilości kosmetyk wydłuża czas bezpiecznego przebywania na słońcu i może zapobiec dokuczliwym objawom, takim jak: zaczerwienie, wysypka, bolesność, pieczenie i swędzenie skóry.
2. Noś lekką i przewiewną odzież osłaniającą ciało, nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne.
3. Unikaj ekspozycji na słońce gdy promieniowanie UVB jest najintensywniejsze: w godzinach między 11:00 a 15:00. Dzięki temu możesz uniknąć wystąpienia rumienia wymagającego konsultacji lekarskiej.

Pamiętaj, że niezależnie od pogody, promieniowanie UVB może być szkodliwe dla zdrowia. Nawet w pochmurne dni ultrafiolet dociera do skóry, dlatego też właściwa ochrona jest ważna przez cały rok.

Jakie są rodzaje filtrów przeciwsłonecznych?

W aptekach oraz drogeriach można znaleźć wiele profesjonalnych kosmetyków, chroniących skórę przed negatywnym oddziaływaniem promieniowania UVB. Zawierają one fizyczne (mineralne) i chemiczne filtry przeciwsłoneczne – substancje fotoochronne, pochodzenia naturalnego lub pozyskiwane syntetycznie.

Filtry fizyczne – mikrolustra

Dwutlenek tytanu i tlenek cynku – filtry fizyczne, odbijają i rozpraszają promieniowanie UV, zapobiegając tym samym penetracji ultrafioletu w głąb skóry. Są one zazwyczaj dobrze tolerowane przez skórę i mogą być stosowane u osób ze skłonnościami do podrażnień, a także u dzieci oraz pacjentów z alergiami skórnymi.

Filtry chemiczne pochłaniające UVB

Avobenzon, oksybenzon i octocrylene – filtry chemiczne, absorbują energię promieniowania UV o określonej długości fal i przekształcają ją w ciepło, które jest następnie uwalniane z organizmu. Są one zazwyczaj bardziej efektywne w ochronie przed szerszym spektrum ultrafioletu, choć czasami wywołują uczulenie. Jeśli masz skłonność do podrażnień skórnych, warto skorzystać z szybkiej konsultacji online, podczas której lekarz wystawia tanią receptę na odpowiedni preparat.

Filtry nowej generacji

Najnowszym osiągnięciem w dziedzinie kosmetyków SPF są filtry Tinosorb S i M. Chronią one przed szkodliwym oddziaływaniem promieniowania słonecznego na dwa wyżej opisane sposoby. Z jednej strony, dzięki mikronizowanej strukturze podobnie jak filtry mineralne rozpraszają i odbijają promienie UV, z drugiej, tak jak wszystkie filtry chemiczne, pochłaniają energię światła słonecznego.

Które substancje aktywne wzmacniają ochronę przed promieniowaniem UVB?

W najlepszych preparatach, zabezpieczających skórę przed negatywnym wpływem promieniowania UVB, stosuje się kilka filtrów chemicznych i jeden fizyczny. Dodatkowo wykorzystywane są naturalne substancje aktywne. Wspomagają one ochronę przed ultrafioletem, a także pobudzają regenerację uszkodzonych komórek. Ponadto neutralizują wolne rodniki, powstające podczas ekspozycji na słońce oraz stymulują wytwarzanie melaniny w skórze. Są to między innymi:

• tretinoina (forma witaminy A),
• antyoksydanty, np. witamina C i E,
• kwas rozmarynowy,
• ekstrakt z liści aloesu oraz zielonej herbaty,
• fenole i flawonoidy,
• propolis (kit pszczeli).

Dla najskuteczniejszej ochrony warto wybierać preparaty, które łączą w sobie kilka rodzajow filtrów.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Nie udało Ci się odpowiednio ochronić skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UVB? Jeśli obserwujesz niepokojące objawy oparzenia słonecznego, takie jak: czerwony, bolesny i piekący naskórek, swędząca wysypka lub pęcherze, warto jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.

Właściwy lek, przepisany przez specjalistę, może pomóc w szybkiej rekonwalescencji oraz przywróceniu zdrowego wyglądu skóry bez konieczności wychodzenia z domu i czekania na umówioną wizytę osobistą.